まず始めに
このブログを観覧して下さりありがとうございます！このブログを見て下さった方の中に現在引きこもり中だったりニートだったり、心配している家族の方がいれば、少しでも未来を明るくて幸せな方向に改善する為の手助けが出来たらいいなと思ってブログを始めました！
今までの虚無の時間を少しでも有効活用して頂ければ幸いですし、世界が楽しくて、人間は面白いことに気付いて幸せな人生を歩んでやる！って決意を持つ人が増えてくれれば嬉しいな。
このブログでは私が少しずつ精神が改善していった時の効果があった方法と、有り余る時間でのめり込んでいたコンテンツの紹介をしていくブログにしたいです。
気分が悪くなったり読んだ方の傷にならないように気をつけて、楽しくて癒されて少しだけ為になる文章を心掛けて書きます！
簡単な自己紹介
ブログ名は丸華（Maruka）といいます。１５歳から２５歳まで間に半年や一年ほど働きながらも、何年も家から一歩も出ない生活を送って来ました。
ここ一年ほどは希死念慮や無気力状態から抜け出したので、自分語りや自己表現、アウトプットなどの今まで苦手で避けてきた事に挑戦しようとブログを始めました。個人情報や自分の心を不特定多数の人間に見せるのは嫌な汗が出てくる緊張感で書いている現在もドキドキなので、可能な限り優しく接して欲しいです。
現在はバイトとして週四日４ｈ勤務のゆるさで、人とのコミュニケーションを思い出している半社会復帰状態で、目標は社会人の平均以上の月給を安定して稼いで、一人暮らしをして親孝行の贈り物をする事です！ニートになった原因が週五日の８ｈ勤務の方は、丸華と同じ働きかたからリハビリするのがオススメです。固定観念として週五日の８ｈ勤務が当たり前だと思っていた時にこの働き方を知って心が軽くなりました、職場も可能なら家から５分圏内がいいですよ。
丸華も目標を目指して頑張って行くので一緒に幸せな人生を目指していきましょう！
最初のステップ
引きニートから脱出する為のステップは精神の回復から！丸華自身も今思えば何らかの精神疾患だったと思いますが、病院に行く気力も家族に相談する勇気もなかったです。
そんな丸華が変わったのは全て引っ越した事からでした。
まずは、日光を浴びて適度な運動から！と言うとありきたりですが引っ越す前の2DKのカーテンを開けても陽の射さないアパートの頃、丸華が引きこもりニートの初期はお風呂に入るだけで息切れして上がった時は横になって休まないと着替えられない状態でした(笑)
シャワーで髪と身体を洗うだけでこうなっていたので当時、お風呂は半年や1年に1回とかもあった気がします。
当時は自己肯定感も地を這っていたので、水道光熱費が丸華のせいで上がるのが勿体ないと思ってたのと、単純に朝から晩までベッドの上で2DKの狭いアパートをベッドとトイレの往復でしか動かないので体力がミジンコすぎました。
現在は親が一軒家に引っ越してくれて2階が自分の部屋な為、階段の昇り降りで自然と体力が付きました。
丸華と同じく直ぐに息切れするタイプの体力が無くて困っている仲間にはYouTubeで見れる「世界一楽な有酸素運動」もオススメです。
また、陽の光が入らないアパートから一軒家に引っ越した際に朝日の入る部屋になり毎朝照らされる事で精神的にも明るくなった気がします。アパート時代は外に出ると必ず日差しの眩しさに目が痛かったのも改善されました！
天気のいい日や夏は眩しい＋暑いので1階に降りる事も増えて親との会話も少しずつ増えました。
初回はこの二つですが少しずつでも意識して生活が変わっていってっくれたら嬉しいです。月に一回でも週に一回でも行動する気力ややる気がこのブログで湧きますように。
引きニートと家族
引きニートとの家族関係は切っても切れない問題だと思っています。家族の形は人それぞれで正しいも正しくないもないので、丸華はそうなんだと、受け取って欲しいです。
丸華は親が丸華の親だから死ななかったし、親の愛と心配は常に感じていました。自殺が出来なかった最大の理由で、今現在の生きる理由です。引きニート時代は会話も碌に無く一生分の迷惑と心配を掛けて今現在も頼りきりの状態で毎日、感謝しかありません。
親との関係が気まずくならなくなった切っ掛けは、リビングが出来て顔を合わせる時が増えて会話が少しずつ増えたこと、お帰りやありがとうなどの言葉を伝えられる様になったこと、小さな家事の手伝いをするようになったことです。
特に家事の手伝いは親から褒められる事で自己肯定感が上がって存在していても良いのかもと思えるようになっていきました。家事はトイレ掃除やお米の炊飯やお風呂掃除などの小さなことを週１のペースで行っていました。
そうして、親との会話が増えると買い物に誘われることが増えて。外に出ることの恐怖や苦手意識を無くしました。参考になったら嬉しいです！
丸華の好きなコンテンツ
娯楽天国の現代ではスマホとネットがあれば永久に時間を浪費できますが、中でも好きなコンテンツをご紹介して、好みが合った方が丸華の知らないコンテンツを紹介して下さったら最高にハッピーなので宜しくお願いします。
本日は1番最初なので、大まかに好きなジャンルをご紹介して行こうと思います。
時間浪費度Ｎo・1は「VTuberの動画、生配信」です。供給を等速で追い切るのは無理のある分野であり、身近に感じて、配信やゲームから様々な感情を貰える素晴らしいコンテンツです！
時間浪費度No.2は「小説家になろう」です。
様々な名作が無料で読めるぶっ飛んだサイトで、更新を毎日楽しみに出来たり、完結済みの何度も読み返すお気に入りがあったり、更新を待ち望んでは最初から読んで続きが気になって眠れなくなったり読み専の活字中毒者に与えてはいけない大好きなサイトです。
時間浪費度NO.3はBOOK☆WALKERです。
少年漫画から少女漫画、ホラー漫画やライトノベルまで幅広く取り揃えられていて時間泥棒に加えて浪費までさせられる素晴らしいサイトです。
他にもニコニコ動画やYouTubeやアマプラなど、ネット中毒者だった丸華には思い出や大好きな作品が沢山あるので詳しく紹介する時が楽しみです！
最後に
引きこもりになった原因も、引きこもっている期間も、引きこもっていないニートも全員が違う人間なので丸華の方法が参考になるかは分かりません。
でも、精神病院にも行けずに死のうか迷ってたり、未来が不安で眠れなかったり、人の視線が怖くなっている仲間が少しでも救われるように願って書き続けたいです。
ご家族が引きこもりやニートで不安な方は、ご家族からの愛は必ず通じてるし感じているので未来や仕事の事は話さずにご飯を炊いといてとか、お風呂掃除お願いとか些細な家事をお願いしてくれると助かります。
生きていていい理由を毎日1つずつでも見つけていって、最終的には生きるのが楽しいなって思える最高に幸せな人生を丸華と一緒に目指して欲しい！
ブログの感想や、お悩み相談や、吐き出したい事をコメントで書いてくれると嬉しいです。丸華はメンタルが絹豆腐なので出来るだけ柔らかい言葉で接して頂けたら大好きになります！
ブログの更新は３日に一回のペースで次の内容は引きニートのやる気の出し方を予定しています。お楽しみに！
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